青青视频

    暂无信息。身体素质较好的和平常有着良好体育锻炼习惯的成年人,建议可以进行高强度间歇训练。老年人以及一些缺乏体育锻炼的成人,建议以功能性练习和柔韧、平衡素质提升的练习为主。